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Dans un cadre convivial et accueillant, les Ateliers
Bien Naître proposent des cours aux jeunes mamans en période pré
et post natale, ainsi qu’aux jeunes familles, invitant chacun à
trouver en conscience, rythme, équilibre et bien-être |
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ATELIERS BIEN NAÎTRE
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—– Témoignages
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Debbie, 27 ans, 3ème enfant
Déjà maman de
deux petits enfants, le cours de yoga était pour
moi une manière de "me retirer" dans mon corps,
de me tourner consciemment vers ce nouvel Etre
qui grandissait dans mon ventre.
C'était un cadeau du Temps pour écouter,
goûter le silence et savourer la détente.
J'avais besoin de donner de la place pour la
relation qui naissait entre nous. Je sentais à
quel point le fait de m'occuper de mon bien-être
influait directement sur mon bébé. Je prenais
soin de lui, de moi, de nous… Et je nous
offrais des moments bénis.
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Floriane, 39 ans, 3ème enfant Mon choix de
suivre ces séances découle du besoin que j'ai
éprouvé de me rapprocher de l'enfant que je
porte.Je trouve là un espace et un temps qui
nous sont réservé, au bébé et à moi; de surcroît
j'y trouve des stratégies permettant à la fois
de gérer la grossesse et de préparer la
naissance. |
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Katia, 32 ans, premier enfant Comme
préparation à l’accouchement, je cherchais une
approche différente de celle habituellement
proposée. Et bien, ce cours de yoga a répondu à
cette attente : les exercices de respiration et
de détente, ainsi que les postures de
préparation m’ont permis de vivre l’approche de
la naissance de mon enfant de manière confiante
et sereine. Merci! |
Marielle, 40 ans, 1er enfant
Les cours
de yoga de Claudine m’ont été d’un grande et
précieuse aide pour la visualisation de
l’accouchement. J’ai énormément apprécié tout le
travail du souffle en relation avec le périnée.
C’était une zone assez inconnue pour moi et à
force de la découvrir au fil des jours avec des
exercices appropriés, j’ai vraiment pris
conscience de l’importance de mon périnée .Cela
m’a permis pendant les contractions et
l’expulsion de le maintenir le plus détendu
possible et de vivre en toute beauté mon
accouchement. |
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Nathalie, 31 ans, 1er enfant
Ayant fait un peu de Yoga par le passé, j'ai
tout de suite été intéressée lorsqu'une collègue
m'a parlé de Claudine et de ses cours de Yoga
pour femmes enceintes. Relativement stressée
dans mon travail, ses cours m'ont permis de
vivre ma grossesse sereinement, de me détendre
et d'attendre mon enfant dans l'harmonie. En
outre, les séances sur la respiration et les
sons m'ont énormément aidée pour mon
accouchement qui s'est très bien passé. A ce
sujet, que mon mari ait pu apprendre comment me
soulager et m'accompagner lors de ce moment fort
nous a été très utile à tous les deux et nous a
permis d'accueillir notre puce dans les
meilleures conditions possibles.
En plus du bien-être que les cours m'ont
apporté, j'ai également eu le plaisir de
rencontrer d'autres futures mamans et trouver de
l'écoute et du réconfort au sein du groupe.
Aujourd'hui, je participe aux cours de
rééducation du périnée; c'est la continuation
des séances de préparation et c'est un grand
plaisir de pouvoir partager ces agréables
moments avec ma petite Elisa ainsi qu'avec
d'autres mamans et leur bébé. Le Yoga m'a rendue
plus zen et je le recommande à toutes les
futures mamans. |
Julia, 30 ans, 1er enfant
J'ai suivi l'indication de mon amie et je
suis très contente d'avoir connu la
possibilité de participer au cours de Natal
Yoga - Préparation et Rééducation. Le cours
de préparation m'a donné paix parce que
comme j'ai accouché de mon premier enfant (quel
bonheur!), Claudine m'a donné confiance en
moi pour traverser les contractions et
l'expulsion. La respiration profonde et la
relaxation ont été tellement importantes
pour moi que je suis retournée pour
participer au cours de rééducation. Je suis
ravie de vous proposer les cours de Natal
Yoga de Claudine, c'est la combination
parfaite avec des cours théoriques de PAN (Préparation
à Naissance).
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Carmen, 32 ans, 1er enfant
Les cours de yoga m'ont permis de me
préparer à l'heureuse arrivée de mon fils à
plusieurs niveaux. La connaissance théorique
et pratique, d'une part, ont contribué à ma
confiance en soi et à la détente
psychologique des dernières semaines de
grossesses. L'échange et les conseils
personnalisés durant le cours ont, d'autre
part, considérablement enrichis ma
perspective de future maman.
Durant la phase des fortes contractions,
l'apprentissage du yoga m'a permis de ne pas
sortir hors de moi, de rester centrée sur
moi-même et le bébé malgré la force des
contractions. De manière générale je
préconise le yoga, la méditation et autres
techniques de relaxation pour préparer
l'arrivée des petites crevettes sur terre.
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